la technique du chat

pour soulager vos douleurs au dos

en 5 minutes

Un chiffre lu dans une récente étude m'a fait halluciner: 


88% des personnes interrogées disent souffrir du dos depuis des années.


Forcément, avec un chiffre pareil, il y a une très forte probabilité que vous ayez vous-aussi des problèmes de dos.


Qu'ils soient chroniques ou qu'ils viennent vous pourrir la vie de temps en temps.

Comment j'ai appris cette technique


J'avoue avoir la chance de ne pas avoir mal au dos.

(une petite sciatique de temps en temps, ça m'arrive, mais je m'en sors rapidement grâce notamment à la technique que je vous dévoile plus bas).

 

Pourtant pas tellement sportif, j'ai appris il y a quelques années comment protéger mon dos et éviter toutes ces douleurs dorsales et lombaires.

 

Comment j'ai appris ça?

Grâce à un prof de yoga bizarre avec lequel je n'ai jamais eu autant de courbatures...

La technique du chat

 

Pour soulager le dos?

Il y a une position ultra-simple, que tout le monde peut (doit?) faire.

 

Elle s'appelle la position du chat.

 

Une image valant 1000 mots, voici ce qu'il faut faire:


Cette position étire la colonne, ouvre les vertèbres, soulage les disques... et fait un bien fou.

 

Mettez-vous dans la positon du chat 5mn par jour pendant une semaine, et vous verrez à quel point vous vous sentirez mieux.

 


Dans la même idée et pour soulager encore plus vos douleurs lombaires et dorsales, vous pouvez aussi utiliser ça: Lomb-Arc Pro

 

A bientôt,

Jérémy