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Un chat pour soulager votre dos

Publié par Jérémy Doyen le

Un chiffre lu dans une étude récente m'a fait halluciner: 

88% des personnes interrogées disent souffrir du dos depuis des années.

 mal au dos

Forcément, avec un chiffre pareil, il y a une très forte probabilité que vous ayez vous-aussi des problèmes de dos.

Qu'ils soient chroniques ou qu'ils viennent vous pourrir la vie de temps en temps.

 

J'avoue avoir la chance de ne pas avoir mal au dos.

(une petite sciatique de temps en temps, ça m'arrive, mais je m'en sors rapidement grâce notamment à la technique que je vous dévoile plus bas).

 

Pourtant pas tellement sportif, j'ai appris il y a quelques années comment protéger mon dos et éviter toutes ces douleurs dorsales et lombaires.

 

Comment j'ai appris ça?

Grâce à un prof de yoga bizarre avec lequel je n'ai jamais eu autant de courbatures...

 

Et pour soulager le dos?

Il y a une position ultra-simple, que tout le monde peut (doit?) faire.

 

Elle s'appelle la position du chat.

 

Une image valant 1000 mots, voici comment il faut se mettre:

soulager les douleur au dos grâce à cette position - wondermalin

Cette position étire la colonne, ouvre les vertèbres, soulage les disques... et fait un bien fou.

 

Mettez-vous dans la positon du chat 5mn par jour pendant une semaine, et vous verrez à quel point vous vous sentirez mieux.

 

Dans la même idée et pour aller plus loin, vous pouvez aussi utiliser ça: Lomb-Arc Pro

 

A bientôt,

Jérémy